รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[Joe524]

การดูแลรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนกรรมวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน แนวทางการทำ if และก็อีกมากมายหลายหมวดหมู่ แต่ว่าถ้าหากกล่าวถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จำต้องเอ๋ยถึงการกินอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นยังไง มีแนวทางกินแบบไหน แต่ถ้าใครกันแน่ยังไม่รู้หรือต้องการทำความเข้าใจมากเพิ่มขึ้น วันนี้ทางเราได้กระทำเก็บรวบรวมข้อมูล แนวทางการกิน แล้วก็ข้อดีข้อผิดพลาดของการรับประทานคีโตมาให้คนใดกันที่กำลังพึงพอใจ และกระทำคัด 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง ถ้าเกิดพร้อมรวมทั้งตามไปดูกันได้เลยจ้า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก คือการทานอาหารที่มีไขมันรวมทั้งโปรตีนสูง รวมทั้งลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงค่ะ โดยอาหารคีโตที่กินได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชและก็สัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดการบริโภคเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

ข้อบกพร่องของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานแตกต่างจากปกติเนื่องจากว่าไม่ได้กินผักผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับเพื่อการขับถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากเกินไป

4.คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่ควรกินคีโตเพราะว่าจะก่อให้เลือดกลายเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

อาหารคีโตเหมาะกับผู้ใดกัน

เหมาะสมกับผู้ที่อยากลดหุ่นหรือมีไขมันสะสมมากมาย คนเจ็บโรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็ผู้ป่วยมะเร็งบางประเภทจ้ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ยกตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่สกัดจากมะกอก น้ำมันหมูและก็น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวและไข่แดงแฮปปี้เท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสและก็เทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่กินคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย รับประทานง่ายสามารถนำมาปรุงอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาผสมกับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยราวกับปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและก็ราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการปกป้องโรคและการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกรรมวิธีการผลิตแล้วก็บรรจุสำเร็จจากโรงงานที่นำสมัยได้มาตรฐานสุดยอด ให้ท่านมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย รวมทั้งเป็นประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดหุ่นโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นอาหารว่างหรือจะนำมาทำอาหารก็ได้หลายเมนู และก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยค่ะขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยกระบวนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกเหนือจากการที่จะเป็นประโยชน์รวมทั้งมีคุณค่าทางสารอาหารมากแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนเพราะว่าอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเยอะขึ้นหรือจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้ขายในแบบอย่างซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย นำเอาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโออาหารว่างเมนูโปรดของใครๆคนไม่ใช่น้อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและก็มีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แม้กระนั้นยังคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็ใยอาหาร การรับประทานถั่วจำพวกนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็ทานอาหารประเภทอื่นได้ลดลง เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ลดน้ำหนัก โดยให้รับประทานเป็นของกินทานเล่นในระหว่างวันแทนของขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังยังไม่มีน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากยิ่งขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที หากคนใดกันถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยค่ะ กินได้ทุกๆวันไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถกินได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวอาจจะไม่เหมาะสมเท่าไร ทางพวกเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจจะคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน ทั้งยังไม่มีแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 9
ถ้าเกิดกล่าวถึงสาหร่ายก็ต้องคิดถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เนื่องจากเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายและก็ส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเราเอามาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านแนวทางการผลิตที่นำสมัยรวมทั้งไม่เป็นอันตราย เอาใจใส่ต่อผู้บริโภค นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันแล้วก็แคลอรี่ มีโปรตีนรวมทั้งใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกเมนูค่ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและก็คาโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องประสิทธิภาพและความสดใหม่เหมือนกินผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็ติดอยู่โมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้สร้างมาจากศูนย์ปรับปรุงโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวารวมทั้งดับกระหายได้ดี ด้วยกลิ่นหอมยวนใจอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยให้บรรเทาแล้วก็หลับสบายเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาและก็บ่อยมากตามอยากได้จ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนไหนกันแน่ที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติยอดเยี่ยม ผ่านการแปรรูปที่สะอาดปลอดภัย ใส่ใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อแล้วก็กินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมก็อบแก็บที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตขึ้นมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยกระบวนการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ที่ต้องการเลยค่ะ

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[b][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/b]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]