7 เหตุผลคนที่ตื่นเช้า มักเป็นคนเก่งและก็อารมณ์ดี

[Prichas]

เมื่อเราได้นอนเต็มที่รวมทั้งได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในช่วงเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งหมด

1. มีสมาธิ มีสติสัมปชัญญะ กว่าเดิม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นเช้าตรู่ จะมีผลให้คุณมีสมาธิมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อตื่นรุ่งเช้าไปปฏิบัติงานหรือไปสถานศึกษา มันทำให้ท่านมีเวลาเหลือสำหรับเพื่อการปรับสภาพตัวเองในแต่ละวัน รวมทั้งจะช่วยให้คุณตื่น ตั ว อยู่ตลอด

2. ได้ทานอาหารยามเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นรุ่งเช้าก็มักจะได้ทานอาหารยามเช้า ในระหว่างที่คนตื่นสายจะรีบออกมาจากบ้าน และก็ทานของที่สะดวกเร็วทันใจ หรือบางครั้งอาจจะไม่ได้ทานอะไรด้วย

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อสุขภาพ ปัญหาของการอดอาหารเช้าตรู่อาจจะส่งผลให้คุณห งุ ด ห งิ ด และก็มันจะกลายเป็นนิสัย และถ้าเกิดคุณกำเนิดหิวขึ้นมาเพราะมิได้รับประทานอาหารเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารที่ดีต่อร่างกายมากแค่ไหน ก็อาจจะส่งผลให้คุณอดใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับในการทำธุระก รรมอื่นๆและก็การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ


เพียงพอคุณได้ออกกำลังกายในตอนเวลาเช้า คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งตลอดวันเลยนะ

4. ปรับเวลาสำหรับในการนอน ให้ถูกต้อง

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนเป็นเวลา จะทำให้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิมต่อการหลับและก็ตื่นในเวลาเดิม แม้กระนั้นหากคุณนอนดึกดื่นและตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะมีผลให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅพร่าเลือนงกายให้ตื่นในช่วงเช้า

5. ได้เพลินกับในเวลาที่สงบ และก็บรรยๅกาศที่ชื่นบาน

ทำให้คุณเพลินใจกับความเงียบ คุณจะได้รับรู้ว่าการเดินทางประจำวันของคุณมันง่ายมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณออกจากบ้านเร็วขึ้น แล้วก็คุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ขัดข้องทั้งหมดทั้งปวงได้ ดังนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการสนทนาในสถานที่ทำงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยให้ผิวพรรณ มองสุขภาพแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักอย่ างเต็มกำลังทั้งคืน ผิวของพวกเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในตอนเวลาเช้า แล้วก็ถ้าหากคุณเป็นคนตื่นรุ่งเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากตอนที่มีในรุ่งเช้าดูแลผิวเสริมเติมได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลารับประทานอาหารรุ่งเช้าไงล่ะ

ส่วนคนที่ตื่นสายชอบให้ความเอาใจใส่กับการบำรุงผิวในรุ่งเช้าน้อยลง โดยคนที่ตื่นรุ่งเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นไม่นอนดึก นอนหลับอย่างตรงเวลา จะช่วยทำให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะควรอีกด้วย

7. เพิ่มประสิทธิภาพสำหรับการทำงาน เป็นอย่างดี

ผู้ที่ประสบความสำเร็จ มักจะพูดว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น และก็คนที่ตื่นแต่เช้ามักจะมีลัษณะทิศทาง มีคุณภาพสำหรับการดำเนินการที่นานัปการ ยกตัวอย่างเช่น

-คุณมักตกลงใจรวมทั้งมีความคิดที่แจ่มแจ้งในรุ่งเช้า มากยิ่งกว่าตอนเวลาบ่าย หรือช่วงเวลาเย็น การกำหนดจุดมุ่งหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้


-ถ้าหากคุณสามารถจัดการกับการตื่นรุ่งเช้าได้ คุณจะศึกษาค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดทั้งวัน


-สม อ ง มักจะตื่นตัวสูงที่สุดในรุ่งเช้า ถ้าคุณสามารถจุดโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในรุ่งเช้าทุกๆวัน คุณก็จะทำงานได้มากขึ้น

-มีเวลาเยอะขึ้นสำหรับการโฟกัสงานสำคัญๆในเวลาที่คนอื่นเขากำลังหลับ ก็หมายความว่าจะมีผลให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับเพื่อการดำเนินการน้อยลง
คนเก่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/