5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[luktan1479]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงไปอาจจะส่งผลให้มีอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารกลุ่มนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะนับว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นหากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการรับประทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ควรต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นควรจะงดทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด เพราะฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง