คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงร้านที่ใครหลายๆคนไม่ทราบ

[Jessicas]

ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ทราบกันดีอยู่แล้วหรือเปล่าว่าผักที่พวกเรากินไปนั้น ได้ให้ผลดีกับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุนี้ ก็มาดูคุณประโยช์จากแตงร้านกันเลย เผื่อผู้ที่รังเกียจเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าหากมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ต้องการจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่พอ แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายชื่นบานว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่น บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงร้านนั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสี ยออกจากร่างกายรวมทั้งช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงกวาจะช่วยให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะเหตุว่าแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย และก็แ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. เห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยค่ะ มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/