&&ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยทำให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติสัมปชัญญะแล้วก็เข้าใจตัวเอง

[deam205]

การประสบพบเจอกับปัญหาชีวิตเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจำต้องเผชิญไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัว ความเกี่ยวข้อง การงาน หรือแม้กระทั้งความรู้สึกในใจที่ไม่สามารถชี้แจงได้ ความรู้สึกห่อเ.่ยว งง หรือหมดกำลังใจมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาพวกนี้ และก็ในบางครั้งพวกเราก็ไม่อาจจะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปขอคำปรึกษาและก็ปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ที่มีความชำนาญจึงเป็นโอกาสที่มีคุณค่ามากในปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าขายหน้า แม้กระนั้นเป็นการแสดงถึงความแข็งแกร่งสำหรับในการดูแลตัวเองด้วยแนวทางที่ถูกต้อง เพราะเหตุว่าการได้รับการสนับสนุนจากบุคคลที่มีความรู้และความเข้าใจรวมทั้งประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่เรา ทำให้มองเห็นช่องทางที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสภาพการณ์อารมณ์ที่งง



ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อกล่าวถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต ผู้คนจำนวนมากอาจนึกถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นบุคลากรที่ผ่านการฝึกหัดมาอย่างดีเพื่อข้อเสนอแนะอย่างมืออาชีพ การคุยกับบุคคลกลุ่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังช่วยให้เราได้ทวนตัวเองอย่างมีระบบ เข้าใจแหล่งที่มาของปัญหา และก็สามารถกำหนดแผนการแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการตัดสินถือได้ว่าเป็นการบรรเทาที่มีพลังอย่างยิ่ง เนื่องจากว่ามันทำให้เรามีความรู้สึกว่าพวกเราไม่ได้โดดเดี่ยวและยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์รวมทั้งความต้องการของเราก็เป็นปัจจัยสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายรูปแบบทั้งยังการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกรุ๊ป ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้แต่ทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงปัจจุบัน สำหรับผู้ที่ไม่สบายเดินทางหรือรู้สึกไม่สบายใจ การขอคำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน เพียงแค่จำเป็นต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าวางใจรวมทั้งมีคุณลักษณะตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อมั่นใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและปลอดภัย

ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นเรื่องของความลับและความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำปรึกษามือโปรจะยึดถือหลักจริยธรรมอย่างเคร่งครัดในการรักษาข้อมูลทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความไม่กังวลใจให้แก่ผู้มาขอความเห็นได้เป็นอย่างมาก เพราะเหตุว่าสามารถเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลว่าข้อมูลจะรั่วไหล การผลิตความไว้วางใจแบบนี้เป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้กรรมวิธีการให้คำแนะนำเป็นไปอย่างมีคุณภาพ และก็ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิตของคนรับคำชี้แนะ

หลายคราวที่มนุษย์เราละเลยจุดสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาเกี่ยวกับทางดวงใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่ในความจริงปัญหาที่หมักหมมบางทีอาจแพร่กระจายแล้วก็ทำให้เกิดผลเสียต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างหนัก ดังเช่นว่า ความสัมพันธ์ที่ร้าวฉาน สมรรถนะในการปฏิบัติงานที่น้อยลง หรือแม้แต่การเกิดปัญหาที่เกิดจากทางสุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นก็เลยเป็นการป้องกันที่ดีกว่าการปลดปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยให้เรามีทักษะใหม่ๆสำหรับในการจัดการกับอารมณ์และก็ปัญหาต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นในอนาคต

สำหรับบางบุคคล การไปเจอผู้ให้คำแนะนำทีแรกอาจรู้สึกอาย ไม่มั่นใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถที่จะกล่าวเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่ว่าเมื่อกล้าที่จะเปิดใจและมอบโอกาสตนเองจะพบว่าการพูดคุยกับผู้ชำนาญนั้นช่วยลดความตึงเครียดแล้วก็ความหนักใจได้เป็นอย่างมาก ขั้นตอนการให้คำปรึกษาจะเบาๆดำเนินไปอย่างอ่อนโยนตามจังหวะที่เราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้เราสามารถศึกษาที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนแล้วก็รู้เรื่องตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีผู้ที่รอแนะนำอย่างอ่อนโยนเช่นนี้ก็เลยเป็นราวกับแสงไฟที่นำทางเราผ่านช่วงเวลามืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและเป็นสุขเยอะขึ้นเรื่อยๆ

การลงทุนเวลาและก็ความบากบั่นสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มอย่างมาก ด้วยเหตุว่าเมื่อพวกเราสามารถรู้เรื่องตนเองได้ดีขึ้น มีวิธีการต่อกรกับความเครียดแล้วก็ปัญหาอย่างเหมาะควร ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสมาคมกับคนอื่น การบรรลุผลในหน้าที่การงาน หรือแม้แต่สุขภาพร่างกายรวมทั้งดวงใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย ดังเช่น ครอบครัว เพื่อน หรือสหายร่วมงาน นำมาซึ่งสังคมที่เข้าอกเข้าใจกันเยอะขึ้นเรื่อยๆ

ท้ายที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการปรับปรุงตัวเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจที่จีรังยั่งยืน และเป็นการทำความเข้าใจที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะแล้วก็เปี่ยมด้วยความหมาย เพราะฉะนั้นถ้าหากคุณกำลังพบเจอกับความทุกข์ใจ งงงวย หรือรู้สึกติดขัดในชีวิต การมองหาความช่วยเหลือเกื้อกูลจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับการดูแลตนเองอย่างแท้จริงแล้วก็เพื่อให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงถาวรรวมทั้งเต็มไปด้วยพลังบวก



 แหล่งที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด