เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยของอาหาร การดูดซึมสารอาหาร แนวทางการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิต้านทานที่ลดน้อยลงอย่างชัดเจน ปัญหาพวกนี้ทำให้คนชราเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มสาว อาหารเสริมผู้สูงอายุก็เลยกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่พอจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถใช้ชีวิตในวันแล้ววันเล่าได้อย่างมีคุณภาพและก็สมดุลมากขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการแก่ยืนยาวพร้อมสุขภาพที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ
(https://www.siamcannery.com/images/editor/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1.png)
สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่ >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ (https://www.siamcannery.com/17460286/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8)[/size]
สารอาหารที่ต้องต่อคนแก่มีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินและแร่ธาตุ ได้แก่ วิตามินดีที่ช่วยสำหรับในการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกนั้นยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคเส้นโลหิตสมอง สารอาหารเหล่านี้พบได้บ่อยในอาหารเสริมคนชราในรูปแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่กินง่าย เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาสำหรับการกลืนของกินหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในโพรงปาก
คนแก่จำนวนหลายชิ้นมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง และการสูญเสียมวลกล้าม การกินอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี เป็นต้นว่า เวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและก็กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดิบได้ดีขึ้นในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมผู้สูงวัยบางประเภทยังเสริมสารสกัดที่ได้จากธรรมชาติยกตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์สำหรับในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า รวมทั้งช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม
การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนสูงอายุควรจะพินิจพิเคราะห์อย่างละเอียด โดยย้ำผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยืนยันจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล แล้วก็มีข้อมูลโภชนาการที่แจ่มแจ้ง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากจนถึงเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่าผู้สูงวัยโดยมากมักมีภาวะเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะหลบหลีกอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงหรือเปล่ามีหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์รองรับ ด้วยเหตุว่าอาจเป็นผลใกล้กันต่อร่างกายในระยะยาวได้ การหารือหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งจำเป็น โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคอะไรก็แล้วแต่
นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นเรื่องจำเป็น คนวัยชราควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่ในปริมาณที่เหมาะสม บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง แล้วก็ลดความเคร่งเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรเป็นเพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่ควรใช้ชดเชยการบริโภคอาหารหลักในทุกมื้อ แต่ว่าควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินปกติ
อาหารเสริมคนวัยชราในตลาดมีให้เลือกมาก ทั้งในรูปแบบเฉพาะกลุ่ม ตัวอย่างเช่น สำหรับคนชราที่ปรารถนาดูแลข้อเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับผู้สูงวัยที่มีโรคประจำตัวบางจำพวก การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าไว้ใจและก็ได้รับความนิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ด้อยคุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และก็องค์ประกอบอย่างรอบคอบจะช่วยทำให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความต้องการเยอะขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่พัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆได้แก่ การใช้เทคนิคที่นาโนในการสกัดสารอาหารเพื่อให้ดูดซึมเจริญขึ้นภายในร่างกายของคนสูงอายุ
สำหรับครอบครัวที่มีคนสูงอายุ การสนใจในเรื่องโภชนาการรวมทั้งการเลือกอาหารเสริมที่สมควร นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย เนื่องจากการมีร่างกายที่แข็งแรงในวัยชราไม่เพียงแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แม้กระนั้นยังเป็นการยกฐานะคุณภาพชีวิต ทำให้คนวัยชราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างว่องไว เป็นสุข และก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพิงคนอื่นมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนวัยแก่จึงเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพขณะที่สำคัญของชีวิต และเป็นวัสดุที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก
โดยเหตุนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือผู้สูงวัยเอง การให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพแล้วก็เหมาะสมจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง รวมทั้งการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสบายในทุกวันของวัยเกษียณอย่างแท้จริง
(https://www.siamcannery.com/images/logo/large-1638840665207.png)
ที่มา บทความ อาหารเสริม ผู้สูงอายุ (https://www.siamcannery.com/17460286/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8) https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ (https://www.siamcannery.com/17460286/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8)